hits

Lavkarbo, grensesetting og dine lyster sitter i hodet - derfor bør du tenke over følgende!

Relatert bilde

Har dere oppskrifter på .........kaker, desserter, bakverk osv?....

Dette er spørsmål jeg ser mange stiller - og særlig de som er nye i forum som her. Forum som har som mål å formidle ekte mat til folket, med sannsynlighvis mål om bedre mental og fysisk helse. Forumet preges i for stor grad av folk som har misforstått hva de burde gjøre, tenke på og spørre om. De tenker som før, og skal bare erstatte den gamle matvanen/ følelsen av å spise søte ting med Lavkarbo mat.

Målet bør være å begynne å spise ekte mat, isteden for å lete etter det de tror er erstatninger til sitt søtbehov.

La meg bare "chunke" språket litt opp i hierarkiet - de fleste her inne har et motiv for å gå ned i vekt, eller få en sunnere kropp. Jeg sier det like godt med en gang - du kan ikke nå det målet, ved å erstatte vanlig "drittmat" med andre relativt høyglykemiske erstatninger. Du kan ikke nå målet ditt ved å ha fokus på det søte.

Derfor er det nyttig med en kalibrering. Når du skal konvertere til spise ekte mat, så skal søte saker være i en absolutt minimumsandel av den energien du får i deg.

Spørsmålet du burde stille seg er følgende: Hva kan jeg gjøre for å slutte å spørre om kakeoppskrifter, desserter osv og kun ha fokus på ren og genuin mat?

Når du finner svarene på disse spørsmålene, vil du få en stor premie - og det er at søtsuget du hadde, har blitt vesentlig mindre, kanskje nesten helt borte og din kropp har allerede fått det bedre.

Det er i hodet det skjer, bruk hodet til det som gavner målet!

Er dette en middelmådig og destruktiv kultur som produserer inkompetanse på systemnivå?


Jeg snakker om kulturen som produserer uttalelser som skaper tilgivelse og en viss grad av forsoning, blant annet i et visst møte i Orkanger 10 feb om noen som har praktisert alvorlig sexsuelle overgrep over lang tid - og jeg snakker om den som sier " æ e lei mæ, førr å ikke ha førstått mi rolle, og for å ha gjort feil". En interessant definisjon til å være en mann med makt i et destruktivt system, som har forskynt seg med begge hender av det motsatte kjønn, gjentatte ganger. Praktisering av sexsuelle overgrep hos jenter, som er i noen tilfelle under halve alderen enn selv overgriperen, er nettoresulatet. Noter at uttalelsene viser tydelig ansvarsfraskrivelse, når han sier han beklager at de andre har opplevd han slik! Han spesifisere at det er opplevelsen hos jentene, og ikke sin egen adferd som er hovedpoenget i sin unnskyldning. Han beklager ikke, ei heller erkjenner at han har oppført som en overgriper. Dette er en umoden mann som viser umoral og som bevisst har misbrukt sin maktposisjon mot unge mennesker som må ha følt seg helt fastlåst i situasjonene.

Ryktebørsen forteller, at den samme personen har i "alle" år praktisert en ufin adferdt, og "alle" har visst det. Og kjernekulturen i partiet har stått for å rydde vekk de våkne, oppriktige, ærlige og visjonære sjeler som vil noe - så lenge de er i veien for den destruktive maktutøvelsen som deler av kjernen i partiet har ivaretatt. På ryktebørsen, som er en fin børs i så måte fortelles det at holdninger som ufinhet og respektløshet er inngrodd helt ned til kildekoden i adferdsprogrammene hos vedkommende - når hornorkesteret står klar til å spille, når snoren skal klippes og alle har ventet et godt stykke over den offisielle åpningen - "dom førrr veint på mæ, æ e statsråd..."

Når statsråder er laget av slikt adferdsmaterialet - da blir også nettoresultatet elendig.

 

 

Miraklet om Norsk Fotball

Endelig ble det klart, hvorfor det Norske fotballandslaget er blant de aller dårligste i Europa!!!

Vi tror nemlig at vi er så mye bedre enn det vi er - naiviteteten er grenseløs, og kanskje ikke så rart, fordi vi er jo også Europamestre i naivitet - ingen over der....

Miraklet i Marseille heter suttekluten, som er noe av drivstoffet til selvbedraget og mye av årsaken til at vi er der vi er. Vi slo Brasil 2-1 i en foppballkamp - og de fotballinteresserte var i skyen, og har vært der siden.

<https://www.aftenposten.no/100Sport/fotball/Det-er-pa-tide-at-Brasil-slar-Norge-242878b.html>

To årsaker til at Brasil tapte, og hver av dem er av så stor betydning at det holder ofte med bare en.

Det ene var at Brasil var videre i mesterskapet, og var umotivert for å kjempe og bruke verdifulle krefter på en kamp som ikke betød noenting. De var ikke bare umotiverte , men de var også ubevisst umotivert, og når en hver person, et foppballag er i den mentale "staten", da kan man tape for "hvem som helst"

Det andre var at de så på det Norske laget som en motstander som ikke krevde særlig mobilisering for å vinne over - en kamp som de bare skulle gjennom for å komme til neste fase i mesterskapet. Og spillerne var nok allerde ferdig med seieren over Norge og hadde spist mental Bacalo - før kampen startet. De undervurderte oss bevisst og ubevisst, og det er så sterke saker at de beste kan tape mot de dårligste på en god dag.

Med en slik praktisering av selvbedrag, kan resultatet aldri bli noen annet enn det vi ser i dag.

 

Kundebehandling etter "Don't fix the fish, fix the feeling" metoden

Hva om du knekker den global koden for hva som driver kundens adferd i en retningen du ønsker! Koden beskrives som «Don't fix the fish, fix the feeling» Kundene dine husker Ikke nødvendighvis hva du gjorde for dem, men de husker følelsen ditt selskap ga dem. Når du som kunde opplever å bli behandlet godt etter dine egne forventinger, er sannsynligheten stor for at du forblir kunde.

Se for deg følgende. Du er på restaurant. Stedet er vakkert, vinen er perfekt og servicen enestående. Personalet er høflig og elegant kledd. Og, når du mottar den ekslusive og dyre fiskeretten, så oppdager du til din store skuffelse at den er saltete alt for mye etter din smak??Det som avgjør din totalopplevelse, og om du kommer tilbake til denne restauranten, korrelerer med hva slags følelser denne hendelsen skaper i deg. Mesteparten av årsakdrivere til akkurat det, er opp til restauranten. Vanlighvis er strategien når produktet / tjenesten ikke svarer til forventningene, å endre på de yttre faktorer!  Slik som at de servitører kommer inn, tar fisken med seg og returnerer en ny versjon fisk med mindre salt ? case closed. Men er det nok?

Hva vil kunden sitte igjen med av følelsen fra restaurantbesøket når det har gått en stund? Sannsynligheten er stor for at vedkommende husker følelsen av å ha fått en for dårlig fiskerett og en totalopplevelse som i beste fall er som forventet. Holder dette til at kunden kommer tilbake, snakker varmt om denne restauranten til andre? Sannsynlighvis ikke...

Don't fix the problem. Fix the experience

Hva om dette hadde skjedd isteden.
Fisken ankommer og er for salt - du sier du vil ha en ny. Servitøren tar deg på ytterste alvor og beklager. Og sier at siden det ble slik, skal du selvfølgelig få en ny rett, og i tillegg spanderer restauranten husets aller beste dessert på deg.

Hva vil din totaleopplevelsen av dette være? Den vil nok gå i retning av at du opplever god service, blir tatt på alvor og du har en god følelse. Akkurat denne følelsen, er et resultat av at du har fått en opplevelse som er mer enn forventet. Dette er nøklen som påvirker valget om å komme igjen ? Når det skjer, huske du den lenge, og sannsynlighvis kommer du tilbake til restauranten. Du vil kanskje også snakke varmt om dette stedet til andre.

Eller, se for deg at du ringer et selskap dere bruker å kjøpe tjenester fra, og etterspør kursmaterialet som du skulle ha mottatt. Og responsen du får er følgende. «Jammen, vi har sendt deg det du etterspørte, det gjorde vi i forrige uke. Og, om de ikke sier det, ligger det i luften at de mener «Vi har gjort det vi skal, årsaken til at du ikke har dem må ligge på interne forhold hos dere» Hvor fornøyd vil du bli med et slikt svar?

Uansett om det er noe i det at dere ofte roter med internpost. Følelsen av at du ikke ønsker å ha med slike aktører å gjøre, tyter frem i deg.

Hva om de hadde sagt dette isteden. Kjære kunde, vi beklager at vi ikke har klart å levere det ønskede kursmaterialt - det skal sendes herifra i dag. Som et plaster på såret, ønsker vi å gi dere siste oppdatering på den siste programvaren dere har kjøp hos oss.... Her fikses den totale opplevelsen glimrende og følelse av å bli behandlet godt er overveldene ? du er fornøyd.

Det som er verdt å merke seg er at merkostnaden fra leverandørene, ved å behandle kunden etter «don?t fix the fish, fix the feeling» er minimal i forhold til gevinsten. Det bør ikke engang defineres som en kostnad, men derimot en inntektsbringende bevisstgjøring på hvordan skape fornøyde kundene.

Når du er klar over at kundene dine, er jordkloden største følelsesorganisme, som tar sine beslutninger basert på hva de føler ? da kan du også behandle de slik at de ønsker å komme tilbake til deg.

Her er en ministrategi som gir deg fornøyde kunder, når den umiddelbare leveransen ikke svarer til kundens forventing.

Step 1. Annerkjenn kundens opplevelse ubetinget når kunden ikke er fornøyd og be om unnskyldning for omstendighetene.

Step 2. Som leverandør innstill deg på å innta følgende fokus. Hva trenger denne kunden nå for å bli fornøyd? Den gode løsningen er å levere et produkt etter forventningene, og å inkludere noe som ikke er relatert til det utløsende problemet. Som er litt mer enn forventet  - And, you do that

Kunder forholder seg ikke til realiteten, kun til hva de opplever i sin egen modell av verden. Når kunder opplever å bli behandlet etter «Don't fix the fish, fix the feeling» visjonen, vil den ubevisste bevisstheten, den som generer en følelse om hvordan kundeopplevelsen var, og som styrer deres valg, være at her vil jeg komme tilbake.

Den forkledde og perfekte massemorder!


Den perfekte massemorder er en som dreper sakte, som ikke ser farlig ut, som alle tolker som snill og grei, og som ikke etterlater noen spor på hva som har skjedd.

Hva snakker jeg om? Brødskive med margarin og fløtemysost selvfølgelig - den ultimate massemorder.

Den tilfredsstiller alle de nevnte kravene, samtidig blir den i tillegg anbefalt av myndighetene. Hva kan være mer perfekt enn det. La oss se hva dette "våpen" består av. Kort fortalt er det;

  1. Hvete -består av 54,4 % sukker (carbs) og gluten
  2. Margarin, kjemisk fremstilt fett - består av stor ubalanse i forhold til Omega 3 og 6 fettsyrer
  3. Fløtemysost, sukker i form av laktose  - 37 %

Måten dette våpnet får den store virkningen på, er at det inntas av mange i uvitenhetens lys og i store mengder- det er nærmest totalintegrert i den Norske befolkningen.

Konsekvenser

  • Det totale sukkerbidrag per brødskive er ca 24 gram. En sukkerbit er 2 gram, så vi snakker om 12 stk sukkerbiter. Dette fører til høyt blodsukker og mye insulin i blodet som lagrer fett. Samt utvikling av små partikler i din LDL profil med vesentlig risikoøkning for hjerte&karlidelse, slag etc. At en stor andel av sukkeret er laktose, skaper i seg selv et destruktiv miljø i tarmen, som igjen påvirker organismen negativt.
  • Margarin - den største negative faktor er den store ubalansen mellom Omega 3og6 fettsyrene. Ideellt skal forholdet være 1del O3 og 3del O6. I Margarin er forholdet 1 -20. Konsekvens er at kroniske betennelser, som vi har mer eller mindre av hele tiden, blomstrer opp med den høye andelen O6. Plakkoppbygging i arteriene øker, som igjen øker risikoen for Hjerte& Karlidelser
  • Gluten, isolert sett den mest perfekte av drapselementene her. Gluten ødelegger tarmtottene og reduserer næringsopptaket. Men, det er bare blåbær i forhold til lekasjen i tarmen som oppstår. Med påfølgende autoimmun respons. Betyr at ditt immunforsvar går til angrep på egne celler og bryter ned både kroppen og immunforsvarets forsvarsevne over tid. Resultat av det er at sykdomsutvikingen i deg går vesentlig fortere, og livsforkortende sykdommer har miljø for å slå rot.


Det mest perfekte med dette våpnet, er at det er velsignet av myndighetene og ingen sporer konsekvensene tilbake til våpnet.

 

 

 

 

Slik skaper du felles forståelse når du kommuniserer!


Når du som leder snakker til dine medarbeidere, forholder de seg ikke til hva du sier, men det de oppfatter. Altså det de tror du sier! Hva i all verden kan du gjøre for at andre skal forstå budskapet ditt slik du forstår det selv? Her får du noen kommunikasjonstips.

- Du skjønner jo ingen ting! Hvor dum går det an å være, egentlig?!

Det er både menneskelig og normalt å føle oppgitthet og frustrasjon når du sender ut et budskap og opplever at det er total krasj i mottakerenden. Fristelsen til å si ting som «Er du helt dum, eller?!» kan noen ganger være stor.

Å telle til ti er en god regel for oss alle, og er du en leder, bør du kanskje telle til tretten før du beskylder dine medarbeidere og lederkolleger for å mangle intelligens. Kanskje er du selv skyld i knuten på kommunikasjonstråden!............

Les hele blogginnlegget hos interimlederen

http://blogg.interimleder.no/kjare-leder-hva-er-det-du-egentlig-prover-%C3%A5-si

Tidsklemma, kommer den av seg selv eller lager du den?


Mange av oss er berørt av noe som kalles på folkemunne, "Tidsklemma"

Altså et fenomen som er plagsomt, som bare er der og gjør livet hardt, surt og stressende og som fører oss til valg som vi egentlig ikke ønsker å ta.

Holdningene for å "produsere" tidsklemma er slike som;
Vi har ikke noe valg, det er bare slik, vi har ikke tid til å lage mat, eller å tenke hva vi egentlig burde prioritere tiden til - vi skal bare, må det og det, være med på alt som de andre er med på og vi må løpe rundt omkring for å tilfredsstille andre enn oss selv. Eller, må vi ikke det?

En god nyhet til de som er berørt, er at det slett ikke behøver å være slik. Du kan ta styringen over de valgene som berører deg. Du trenger bare å finne ut meningen med livet ditt - og prioritere deretter. Når du vet Hvor du skal, er det lett å finne retningen også.

Lurer du på hvor og hvordan denne "Tidsklemma" produseres?

Vel, for å ta dette med "hvor" først - tidsklemma produseres i hodet ditt - end of discussion.

Hvordan, er at du lar deg fange av dine unyttige og ubevisste adferdsprogrammer, som foregår i ;

·       Fokuset ditt

·       Språket ditt

·       Responsen din

·       Kommunikasjon i deg selv og mellom mennesker

·       Adferdsmønsteret ditt

·       Tiden din

·       Konflikter du lager.

Vanskelig synes du? Tenk over følgende. Hvis du skal stoppe med noe, så må du vite hva du skal stoppe med, for å klare det  - ikke sant?

Når du blir bevisst hva du gjør, kan du også stoppe med det, og før du er bevisst - er du sjanseløs.  Du får ta mitt  ord i beste mening om at "tidsklemma" lages på nevnte områder.

Når du vet at det ikke er noe som bare kommer av seg selv, men noe du er med på å produsere, kan du også stoppe / redusere produksjonen.

De som har behov for fasilitering ut av tidsklemma, kan ta kontakt.

A new world order Mr. Trump?

Donald Trump blir USA's neste president. Hvem av den akademiske eliten i nisselandet hadde turt å tenke den tanken høyt?? Ingen ..  Donald har "rippet" koden for hva som rører seg på grasroten. Han har truffet spot on i det som folk har følt er galt - for mye byråkrati, for lite handling, globale avtaler som vanner ut grunnlaget for nasjonale selskaper, forfall på nasjonale områder som infrastruktur, vedlikehold av bygningsmasse etc - og ikke minst at kjøpekraften for middelklassen har svekket seg og de rike har blitt rikere. Alt dette er det fint å sette en stopper for, og med selv en kjærnekar som Obama ble ikke disse forholdene særlig forbedret.

Seierstalen til Mr. Trump synes jeg bar preg av en nasjonal leder som vil bygge landet. Akkurat slik Ayn Rand ville ha sakt det. Og de ordene han brukte i sin seierstale, er den samme "tone of voice" han brukte i valgkampanjen. Han pinpointer akkurat det folk føler er galt. Glimrende strategi, og merkelig at demokratene ikke gjør mer av det samme, siden denne måten er en overlegen universell strategi for å vinne folks hjerter.

Hvis det man har gjort tidligere, ikke fører fort nok frem, eller ikke er i riktig retning - så kan man fortsette å håpe på et annet resultat, et under - som ikke kommer til å inntreffe. Eller, ta sjansjen på å velge, en klartalene, annerledes leder som snakker om nasjonens visjon og potensial - den etablerte politiske eliten tapte fordi de ikke forstod godt nok at dette ble et protestvalg.

Hva med å "give the man a fair chance" - særlig fordi vi ikke har noe annet valg nå!

 

Raffinert sukker fungerer som rusmiddel!

Ny artikkel fra i Aftenposten hvor Per Kristian Bjørkeng fortsetter å publisere helseopplysninger. http://www.aftenposten.no/kultur/Forskere-Sukker-fungerer-som-et-rusmiddel-608039b.html ( Abonnement)

Raffinert sukker har noe av den samme virkningen som sterke narkotiske midler - det skulle bestemødrene ha forstått når de fyller på med sukker til barnebarna. Men, det forstår de jo ikke. Det er en hel industri med leger / pharmasiselskaper, mat / drikke og godteriprodusenter som tjener enorme summer på at det fortæres så mye sukker. Og det skal mer en noen forskningsfunn til for å stoppe dette. Dessuten er det nok av forskere som kan motbevise akkurat denne avhenigheten og de negative konsekvensene.

Jeg mener, når statens ernæringsråd ikke går ut å sier dette, og heller ikke advarer mot sukker. Men, heller pakker det inn i at det er uskadelig i små mengder, og samtidig sier at, av den energien du skal ha i deg, bør ca 55% komme fra karbohydrater/ sukker. (jeg presiserer at artiklen understreker at avhengigheten er knyttet til raffinert sukker).

Avlikevel, sukker, uansett form og kilde konverteres til det samme når det fordøyes - nemlig glukose. Så, den som tror at artiklen snakker om noe som er sant, er på en god kurs og bør redusere det totale sukkerinntaket. De som ikke tror det, bør se seg rundt, og spørre seg - hvorfor er det så mange som er overvektig, har diabetes og hjerte & kar lidelser? 

Desverre vil de som ikke tror på artiklens innhold, men som avlikevel våger å stille det spørsmålet - ikke kommer frem til sannheten. Men sannheten er sammensatt og består av mange komponenter. Men det er ingen av komponentene som har så stor negativ påvirkning på de nevnte helseproblemene som sukker.



 

 

 

overvekt, vilje og konsekvenser av hva du spiser

Aftenpost i dag, søndag hvor Per Kristian Bjørkeng

http://www.aftenposten.no/kultur/Nesten-ingen-slankere-holder-vekten-nede-over-tid-Men-ny-psykologisk-forskning-gir-hap-605970b.html

forteller at han har laget en handlingsregel om å avstå fra brød i hverdagen, og hvor det er nok til å kontrollere vekten. Opp i mot medisinprofessor Jøran Hjelmesæth. som sier "Vi har simpelthen ingen bevis på at visse sammensetninger av matvarer fører til mer vektnedgang enn andre sammensetninger" og han som sier dette, bærer ikke bare titlen, men innhar stillingen som leder ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst ved Sykehuset i Vestfold, og er professor ved Universitet i Oslo. Altså en som har mye å si, men lite verdifullt å tilby de overvektige!

Dette utsagnet er mye værre enn de fleste vil forstå, fordi - de som lider av fedme og trenger hjelp fra det offentlige blir møtt med betingelser og kompetanse som ikke hjelper de til å redusere sin overvekt i et varig perspektiv. De av dere som er genuint interessert i kosthold, og som har et evlusjonert snev av hva vi har spist gjennom tidene, vet at hvis mye av det vi spiser inneholder karbohydrater, (hvete, potet, ris etc ) går store deler av den energien til fettlagring og ikke til å dekke ressursbehovet til kroppen. Resultatet av dette, er det du ser når du åpner øynene. Og det du ser når du åpner øynene og leser noe om hvordan det står til i Vesten, USA og store deler av Østen - som har sin majoritetsinntak av energi fra karbohydrater - så ser du en ukontrollert eksplosjon av fedme med tilhørende livsstilsykdommer - DB2, IBS, hjerte og karlidelser etc..

Når du spiser naturlig mat og små mengder karbohydrater - som betyr at energien hentes fra hovedsaklig fett, vil den genuine og naturlige kroppen fremstå - slik som her!



Spørsmålet er - hvem har nytte av å tro på Hjelmesæth?

 

 

 

 

Hva er meningen med livet?


Er meningen med livet å gjøre det eller det, være her eller der, spise det eller det, kjøpe ditt eller datt...puhh, ikke vet jeg, men sansylighvis er ingen at de nevnte punktene isolert sett meningen med livet. Men, hva er det da som er meningen med livet? Det eneste jeg kan si deg er at det får du finne ut selv, hva som er din mening med livet ditt - din jobb, kom igjen!!

De som har levet en stund, kan fortelle noe troverdig om det. Og, de sier ofte det samme. Ta seg selv på alvor og praktiser selvrespekt, som betyr de drømmer du har, gå etter dem. Ha nærhet til deg selv og din kjære - familien, Finn meningsfyllte hverdager, Vær ute i naturen, og opplev fysisk og mental kontakt med jord, vann, fjell & vidde.

Når du har reflektert over dette med meningen med livet et stund - vil du forhåpentligvis komme ned til at det er en opplevelse av å handle i samsvar med hva du føler. Jepp, de følelsene er din guide til å vite i hvilken grad du opplever mening med livet, eller ikke. Tenk på det, ingenting av det du måtte hevde som meningen med livet kan bevises ovenfor noen andre. Det er bare din følelser som er retningsgivende - skummelt ikke sant, å måtte eie en beslutning bare du har tatt, og det kun på følelser. Hvis dette er vanskelig, kan jeg forstå det. Det som du eventuelt ikke har gjort før, eller som du har gjort lite av, eller som du har gjort på en lite tilfredsstillende måte - er vanskelig. Men, du kan bli bedre, ved å kontakte slike som meg - klikk & Les for mer informasjon
http://vildudakandu.no/hvordan%20mestre%20livets%20utfordringer%20.htm

Jeg vet hva min mening med livet er og jeg vet at å oppleve nærhet til meg selv, familien, og naturen er sterke saker!

Lykke til i din jakt på meningen med livet!

 

 


 

Hvordan du mestrer livets utfordringer!

"Lær Hvordan du mestrer livets utfordringer" 

Føles livet vanskelig, tungt, frustrerende, utilfredsstillende, meningsløst,
eller bare veldig tomt?

Slike opplevelser er normale og hvis vi ikke har verktøy til å forstå hvordan denne opplevelsen skapes og endres, føler vi oss
fastlåst og nedstemt.

Når livet ikke er tilfredsstillende , trenger du bevissthet rundt disse to store spørsmålene;

  1. Hvor vil du egentlig?

  2. Hvordan skal du komme deg dit?

Vet du dette, føles livet meningsfyllt og hverdagen er lettere.

Kurset lærer deg å endre på områder i livet for å skape de resultater du selv ønsker;

  • Fjerne, eller redusere stress

  • Nedgradere negative opplevelser slik at de ikke føles så negative og "farlige"

  • Forstå HVORDAN du selv skaper de tilstander du ikke ønsker

  • Forstå hvordan du skal finne din vei og din plass i livet ditt

  • Bli bevisst dine verdier slik at du vet hva du er laget av

  • Øke din bevissthet angående din orienteringsevne, som betyr at du kan bevege deg vekk fra det
    uønskede og mot det som gir deg motivasjon og livskraft

  • Redusere eller fjerne depresjon

Det betyr at du;

  • Øker din bevissthet og mulighet til å forstå deg selv

  • Lærer deg kunnskapen om hvordan du selv skaper de omstendigheter (resultater) som du ønsker

  • Lærer hvordan du skaper de resultater du IKKE vil ha. Når du vet det, kan du slutte å "produsere" de, og
    fokusere på å bevege deg mot dine positive mål

  • Lærer hvordan du tar mer ansvar for ditt eget liv og handlinger (som betyr at du innser at den eneste personen
    som du kan endre på er deg selv)

  • Innser at det er du selv som må gjøre jobben - min jobb er å gi deg kompetansen til å gjøre den


Før kurset;
Fyll ut det obligatoriske "klargjøring og Bevisstgjøringsskjema" skjemaet, og send det til morten@vildudakandu.no
Ved besvarelse av skjemaet, vil du oppleve en øket bevisstgjøring, som ofte fører til at du kommer i en bedre posisjon til å
forstå deg selv og dine utfordringer. 

Kurset holdes i to versjoner;

  • K1: varighet 10 timer, analyse av svarene dine fra "klargjøring og Bevisstgjøringsskjema" , og kursdeltagelse 
    i 3 sekvenser  - Pris  kr. 9.990 

  • K2: varighet 15 timer. Kursdelen er den samme som K1, og i tillegg inkluderes to timer før kursstart med avklaringer, målpresisering og personlig tilpasning til kurset. Avslutningshvis er det tre timer i etterkant for justering av avvik i
    forhold til målene som skal nås - Pris kr. 15.490

  • Kursavgiften betales før kursstart på kontonummer: 91002928510

Usikker, og lurer du på om dette kurset er noe for deg? les her;  
hva som opptar folk før livets slutt, når alle hemninger er verdiløse og du er helt ærlig med deg selv

Morten Rand referanser                        Tilbake til kontaktsiden           

egoist - bra eller dårlig?

Er du egoist, eller ikke? Og er samfunnet vårt egoistisk, eller er det det motsatte, som er altruistisk? Det har vært mye "pes" om dette tema i det siste, og særlig i anledning at det har blitt skrevet artikler om Ayn Rand's "objektivisme" som er en form for livssyn, eller philosofi om du vil - om hvordan man skal forvalte sitt liv.

Her blandes begrepene og betydningene, og det er harde følelser tilstede hos de som debatterer. Menneske, som den følelsesorganismen vi er, har ingen andre valg enn å forholde seg til seg selv først. Du kan foreksempel ikke føle andres smerte - du kan bare forestille deg å være i deres sted, for deretter å kjenne på smerten i deg selv.

Menneske kan ikke være noen annet en egoistisk - det er ikke mulig. Men, så var det dette med å gjøre noe for andre, som hele samfunnet vårt er bygget opp på. Og det er disse motpolene den gemene hop bruker for å skille de som er egoistiske, og de som ikke er det.

Altså, den som vier sitt liv til andre, går for å være uegoistisk. De som lever etter andres krav og forventninger og vi verdsetter de som gode samfunnborgere. Det er en påforhåndsoppfatning vi praktiserer, uten å ta med i regnestykke konsekvensen av å undergrave sin egen eksistens, som igjen har store kostnader, både finansielt og følelsesemessig for samfunnet.

Den andre motpolen er de som kalles egoister. De tenker visstnok bare på seg selv, og gjøre lite eller ingen ting for andre. De liker vi ikke så godt.........

Er ikke dette veldig ufullstendige definisjoner? Når vi går inn i den egentlige motivasjon for å gjøre noe som helst, så er det akkurat den samme, uansett hva slags mål og adferd vi praktiserer. Nemlig, en emosjonell tilfredsstillelse av seg selv. Det er det vi leter etter i alle de valgene vi tar - bottom line.

Et eksempel:  Du kjører din bil langs veien, og plutselig, ut av ingenting løper en hund ut i veien og du kan ikke unngå å kjøre på den - du dreper den, den dør.... Du går ut av bilen, og ser på den døde hunden. Den har et halsbånd rundt halsen med telefonnummeret til eieren!

Hva gjør du?

De aller fleste vil nok praktisert noen av disse alternativene:

  1. ringe eieren, fortelle hva som har skjedd og levere hunden med dyp beklagelse
  2. skaffe adressen til veie og levert hunden
  3. Skaffe adressen og levert/ plassert hunden i nærheten av eieren, slik at vedkommende finner sin hund

og noen få ville kjørt videre uten å gjøre noe med hunden.........

Det store spørsmålet er HVA er motivet for disse handlingen, og hvem er de til for å tilfredsstille? Jeg mener at alle alternatvene er til for å tilfredsstille den som utfører de!

Det kan umulig være for å tilfredsstille eieren til hunden, at du ringer. Vedkommende har i utgangspunktet ikke noe behov om at en fremmed skal ringe. Hunden, som er død, har heller ingen videre behov. Så, da kommer vi ned til behovet og alternativet for bilføreren. Når de velger alternativ 1-3, så er det fordi de mener selv at de må utføre denne responsen, for å holde ut med seg selv - som betyr for å få god nok samvittighet til å leve videre med seg selv.

De som hadde kjørt videre, mener nok at den responsen bekrefter deres eget selvbilde og at de fortjener den byrden det medfører.

Men, bunnlinjen av våre handlinger er for å tilfredsstille oss selv - egoister som vi er.

Og en sann egoist, gjøre mange tjenester for andre, fordi betalingen er så høy - nemlig emosjonell tilfredsstillelse av seg selv!

 

 

 

 

Om det å være fornøyd eller ikke!

 

Er du en person som leter etter nye løsninger og nye ting & tang hele tiden, for å finne det som gjør deg fornøyd?

Eller, er du den typen person som tar et valg, for deretter å mobilisere dine ressurser til at det valget du har tatt, er det som gjør deg fornøyd?

Hva........, tullprat, dette går jo ikke an osv..... De av dere som ikke har falt av lasset nå, vet jo at disse tingene henger sammen. Det er mulig å mentalt jobbe med at det du har i livet ditt, er relativt bra nok - mye bedre enn realtivt også. Det kommer nemlig an på. Det kommer an på hva det er, hva du har av referanser i livet, og hvor flink du er til å definere det godt nok. Men, tenk for en fin tanke - i steden for å jage for å finne det du mener du trenger for å være fornøyd/ lykkelig - så kan du heller lære deg det mentale arbeidet som skal til for å definere at det du har, er det som gjør deg fornøyd og lykkelig.

Det er en fare for at hvis du hele tiden jakter på nye områder / ting / relasjoner - så blir du heller aldri fornøyd nok, du kommer ikke frem dit!

Vedlegger en video om en som mesterer å påvirke andre til å være fornøyd med det de har. Forskjellene i din tolkning, om du er fornøyd eller ikke er et sammensatt resultat og referansepunktene dine avgjør i stor grad hva du synes. Så, hvis det er slik at referansene du bruker gjør deg misfornøyd. Hent da inne noen andre referanser som setter deg selv og saken i et bedre lys.....

https://www.youtube.com/watch?v=sEmCQzueyEQ

 


 

.

 

 

en banan til besvær....

Bilderesultat for banan

Noen har blitt veldig opphisset fordi noen igjen har snakket om at en banan ikke er bra for deg - særlig i forhold til trening. Og det finnes kjendisbloggere som virkelig har tatt dette med banan til seg og blitt indignert så det holder, de har ikke ord på hvor flaue, lei seg og frustrert de har blitt .

Det er ikke så greit når det blandes følelser og manglende kunnskap om slike emner. Slik som i dette tilfelle med bananen. En banan, og i hvilken grad den er bra for deg - avhenger av en rekke faktorer. Blant annet hva som er alternativet til bananen, om du er tykk eller tynn, om du skal bruke mye energi, eller om du har mye på lager eller er underernært.

Bare slik at vi har det på det tørre. En banan inneholder følgende; 18,1 % Sukker (carbs), 0,3 % fett, 1,1% protein - litt fiber, mineraler og vitaminer. Det som er verdt å merke seg er sukkernivået. En stor banan som veier 250 gram - har 45, 2 gram rent sukker og det bare i en frukt. Det er nesten like mye sukkerinnhold du får i deg ved å spise en Freia melkesjokolade på 100 gram - 53 gram sukker.

Hvis kroppen din fikk på genuint vis fortalt hva den vil ha som næringstoffer. Da ville den sagt omtrent noe slikt  - gi meg mye ekte og rent fett og en god del mindre proteiner. Litt carbs er ok, men pass på at mitt blodsukker ikke stiger for mye. Hvis bananen bare er et lite mellommåltid, så er jeg redd for at den som gjør slikt, er en ekte "sukkernarkoman" og i så henseende spiser ekte sunn og Norsk drittmat. Hvor den total energien kommer fra ca 65% sukker. Da er vi der som de fleste er, og som kalles normalt. Med konsekvenser som er et speilbilde av det vi ser i samfunnet i dag - fedme, diabetes, hjerte & kar sykdommer, mental ustabil helse og store kroniske betennelsestilstander mm.

 

i hvilken grad er Norge et land hvor du kan tenke selv?

Bilderesultat for bureaucrats

Dette landet, så langt mot nord, så vakkert, så uskyldig, så rent - og samtidig så naivt og middelmådig styrt at det berører de fleste som ønsker å tenke selv.

Visste du at nå for tiden er det nye regler for å importere vitaminer fra utlandet? Legemiddelverket, har bestemt at foreksempel C Vitaminer i størrelse 200 mg eller mer, skal klassifiseres som legemiddel og forbys for privatpersoner å bestille fra utlandet.....eller at D vitamin, som vi her i landet får alt for lite av grunnet lite sol, det er også klassifisert som legemiddel, når dosen er over det latterlige lave nivået som er satt av det samme legemidelverket. Ingen land i den vestlige verden har så lave grenser og så mye statskontroll

Eller, at en bonde, som ønsker å selge melk som er upasteurisert rett til de kundene som vil ha melk som ikke er ødelagt - blir utsatt for razzia av politiet. Slik som her, hvor  økobonde Gustav Koot i Vestfold, hvor politiet foretok en razzia på gården hans og beslagla dokumenter og datautustyr. Det var Mattilsynet som anmeldte bonden for å ha solgt upasteurisert melk. Det er ifølge norsk regelverk forbudt. Slik håndteres dette i EU -  i EU er det lov å selge rå melke etter forskjellige kriterier i de ulike landene. I Italia finnes 1200 lett tilgjengelige melkeautomater for forbrukerne. I Frankrike har landets mattilsyn avslått industriens press om å påby pasteurisering. I England kan bøndene ha salg fra melkeautomater på gården sin. I Danmark har bonden lov å selge 70 liter i uka fra «stalldøra».

The list goes on... eller hva med at det samme Mattilsynet som mener at vi har verdens beste drikkevann, som er blitt fraktet gjennom verdens mest råtne og elendig vedlikeholdt rørsystem. Som betyr at når det kommer i springen din, er det fullt av tarmbakterier, og andre forurensede elementer. Mye fordi kloakkledninger og vannledninger ligge i samme rørgate. Og begge er i like dårlig forfatning, og ved trykkfall så blander de to elementene seg, før du heller det i glasset og drikker det  - nammenam....

Avlikevel, sier Mattilsynet at vi har verdens beste drikkevann - for noen fjols de er, eller er det vi som tror på de som er fjolsene??

Vil avslutte med å spørre om leserne om Hva de anser som årsak til dette sterke kontrollbehovet fra mydighetene?

 

 

 

 

 

 

fler og fler hardtarbeidene mennesker klarer ikke å skape seg det livet de ønsker...

I mange av de "beste" familier har begge foreldrene gode jobber, de har barn, og de er fanget i tidsklemmen hele gjengen!

Stressnivået er høyt, og aktivitetene som skal nedlegges er mange. Både på jobb og privat. Døgnet har fremdeles det samme antall timer, og tiden strekker ikke til. Og, det er viktigere å være med på alt det man er med på, som "alle" de andre også er med på - enn å kjenne etter hva man trenger. Tiden flyr og Grandiosaen popper ut av ovnen, og fortæres i stående posisjon, mens man knyter fotball, jogge, eller andre typer sko på bena for så å haste videre, i siste liten. Foreldrene med lederstilinger, som har med  seg de samme adferdsmønstrene på jobben sliter - man kan jo ikke gjøre noe annet enn det man kan.

Slik går hverdagen. Eller, rettere sakt, slik flyr hverdagen avgårde, og man kan jo ikke gjøre noe annet enn å bare henge med!!....... Eller, kan man det?  Er det mulig å kanskje stoppe opp og tenke over to kritiske faktorer som påvirker utfallet i alt du gjør. Jeg tenker på drivstoffet du fyller din kropp med, og som får den til å leve og prestere. Og, tankene du har i hodet - dine tankemønstre som definerer din sannhet, dine avgrensninger og dine muligheter.

Ikke vet jeg hva som skjer hos deg på disse to områder, men de er viktige i forhold til hvordan livet ditt blir forvaltet.

Denne situasjonen hadde vært mindre problemfull med tilgang til fasilitering fra enTilretteleggerkonsulent. Som innenfor din modell av verden, kan bidra med input som fører til at du blir friskere, holder deg sterkere, yter mer, tenker mer produktivt, skaper mindre konflikter og får bedre kontakt med deg selv og familien din! Slike resultater tenker du kanskje at ikke er oppnåelig for deg. Kanskje har du rett, og har du virkelig bestemt deg for at de resultatene ikke er oppnåelig for deg. Vil jeg si du har helt rett.

Men, for de som ikke har råd til å beholde en slik "sannhet" - kan en tilretteleggerkonsulent som denne bety en stor forskjell for deg. Les mer her;

https://www.slideshare.net/slideshow/embed_code/key/Jo2ifcOny9FxTh

 

 

Sitter den norske effektiviteten fast i sendrektighet og kommer Hollandsk syken til Norge ...?

Det går litt sakte i dette landet. De fleste store prosjekter skal på så mange høringer, med så mange som skal mene noe om det, at i sum, så går det meste veldig saaakte.

Hva skal til for å få "kremen "ut av øynene, å få visjonene til å blinke store og langt der borte hvor man skaper innovative løsninger og langsiktighet? Hva skal til for å bestemme seg for effektive og smarte løsninger, på morgendagens behov? Om vi i det hele tatt klarer det, er det ikke på så mange områder. Og, hvis vi utelater oljebransjen som vi er gode på, hva har vi egentlig skapt i dette landet de siste 100 år - som er stort, visjonært og bemerkelseverdig? Jeg kommer på en ting, Bergensbanen ble bygget for veldig lenge siden, og den kostet et statsbusjett. Det var å satse det. Hva har vi gjort i ettertid? 

Med en oljepris på ca. 50 USD, og analytikeres estimat om 30 dollar pr. fat så ser det ikke så bra ut for oss. Kombinert med at vi har pumpet opp vår offentlig fysiske og mentale sektor til et kostnadsnivå som ikke er bærekraftig. Vi har, i for stor grad brukt oljepengene til en av de dyreste sosialsystemer ever. Og, det verste er at vi har gjort det, i steden for å  bruke muligheten oljepengene ga oss, til å investere i en fremtidsrettet , teknologisk industrikultur, som kan gi et bærekraftig fundament for fremtiden - når oljen er slutt. Spørsmålet er om vi har brukt opp pengene på fest, på å bli fete, late og syke. Når vi kombinerer dette med en helt genuin mangel på langsiktig visjonær kompetanse - ja da er jeg redd det blir mye vrøvel fremover.

 

Def: Hollandsk syke er et økonomisk problem et land står overfor når landet som følge av eksport av en naturressurs har avindustrialisert mer enn det som det viser seg å være forenlig med langsiktig næringsstruktur. Begrepet Dutch disease skal første gang ha blitt brukt av The Economist i 1977.[1]

Fenomenet ble først observert i Nederland på slutten av 1970-tallet etter at landet hadde benyttet de store inntektene de fikk fra naturgassforekomstene de fant på 1960-tallet, til en massiv ekspansjon av offentlig sektor med følgende avindustrialisering. Da inntektene fra gassforekomstene sank på slutten av 1970-tallet, måtte landet gjennom en smertefull omstillingsprosess. Klassisk «hollandsk syke» er med andre ord ikke isolert sett fenomenet at et lands eksport av en naturressurs fører til avindustrialisering. Mer presist er det når et land må reindustrialisere som følge av at økonomien avindustrialiserte mer enn det som var forenlig med langsiktig næringsstruktur.

 

 

 

 

 

 

Norge - landet med uante muligheter for de som slurver og praktiserer inkompetent forvaltning........

I dag, rapporten «State of the Nation» laget av Rådgivende ingeniørers forening (RIF) «State of the Nation»
http://www.vg.no/nyheter/innenriks/norsk-politikk/knusende-rapport-om-norges-tilstand-forfall-paa-2600-milliarder/a/23414197/
som viser at vi har et etterslep på 2600 milliarder på vedlikehold av kritisk infrastruktur i landet vårt. Rapporten avdekker en manglende ledelsesfilosofi og proffesjonalitet som er hinsides i den vestlige verden, men får den noen konsekvenser? Sannsynlighvis ikke, det blir omtrent som før. Og det betyr at det er muligheter for at det blir noe mindre justeringer. Men det mest skremmende er, og jeg synes ikke det er urimelig å antyde den konklusjonen, etter at 22 juli kommisjonen viste - uansett hvor uflink og inkompetent du er, blir det ingen personlige eller dramatiske konsekvenser. Og det blir heller ikke en vesentlig kursendring på de områder som er for dårlige. Det blir et politihelikopter, istedenfor to. Men, hvor mange av de som er operative når de trengs, det vet vi ikke.....

En klok mann, lærte meg noe når jeg var liten. Likegyldiget, er roten til alt vondt. Han hadde sittet i fangeleir under krigen, og mente at fraværet av å kunne mobilisere, og ta stilling til situasjonen, når fienden, eller terroristen, eller uhellet er der, er en kritisk suksessfaktor for å overleve.

Hvordan er vår evne til å håndtere slike hendelser i dag?

Hvor langt ned i elendigheten skal vi, før vi innser at vi ikke forvalter vårt samfunn på en bærekraftig måte? Og før vi tar jobben med å revitaliserer hele vår samfunnsforvalting, og kaster alt som gir oss resultater vi ikke vil ha, som ansvarsfraskrivelse, umyndigjøring og utydeligheter- på skraphaugen?

 

 

 

Overvektig - velg mellom slanking eller å trene til en varig livsstilsomlegging?

      
Mange overvektige har slanket seg. Å slanke seg betyr at du spiser noe avgrenset stoff/ mat, i en avgrenset periode - og deretter håper på et under. Underet tror noen at skal oppstå ved at når du stopper slankingen, og fremdeles IKKE har lært hvordan du skal avlære deg årsaken til din overvektig = grunnlag for slankingen. 

Her blir mange skuffet, fordi dette underet kommer aldri. Erfaringen er at du faller tilbake til den versjonen av deg selv og vekten du hadde før slankingen startet. Følelsen av manglende mestringsevne og selvtilfredshet blir umiddelbart lavere.

Hvorfor er det slik? .......Slanking er jo en avgrensning i tid og inntak. For deretter å gå tilbake til det "vanlige". Den logiske bristen er å tro at det "vanlige", er det som vil holde deg slank. Husker du ikke at det var det "vanlige" som førte til din overvekt? Det er KUN en varig livsstilsendring, en omprogrammering av dine gamle adferdsmønstre som vil gi deg resultatene du ønsker.

De fleste vet HVA, men få vet HVORDAN når vi snakker om livsstilsendring og slanking. HVA, dekker områder som å spise mindre, og bevege seg mer. Det er HVA, og er ganske lett å definere, men HVORDAN derimot. Det er der det butter for alle som ikke klarer endringen. Når du skal endre vekt nedadgående, så må du gjøre noe som varer resten av livet, ikke bare i et kort øyeblikk. Du er nødt til å klare å stå imot fristelser på "nei" mat og gjøre det som du vet ligger i "HVA kategorien"

Kortversjonen av "HVORDAN", er at du må få hjelp til å endre dine gamle adferdprogrammer, slik at du kan forholde deg til mat, på en helt annen måte enn du har gjort. Du skal endre på din betydning av mat, og stoppe med å bruke det som trøst, gamle uvaner, kos i den grad du gjør, en flukt fra deg selv osv. årsakene til å spise mer enn du trenger er mange. Det betyr at løsningen sitter i hodet, og ikke på treningssenteret, eller i matfatet!

Her er et kurs som hjelper deg med å endre på tankene i hodet, som betyr at du vil lære mestringsstrategier du trenger for å klare omleggingen av livet ditt i et varig og bærekraftig perspektiv.

Les mer om det her: http://vildudakandu.no/motivasjon%20til%20varig%20livsstilsendring.htm

Din kursholder "walk the talk"

    
 

det er fler sauer i trafikken enn du aner....

        

Sauer, er jo som vi vet "allrighte" dyr og vi liker veldig mange av deres egenskaper. Men ikke nødvendighvis alle. Og en av de jeg tenker på er sauens evne til å gå i flokk, uten å tenke så nøye over hvor de skal. Det er i den anledning, jeg vil fortelle om at jeg i metaforisk og overført betydning opplever mange sauer her, i selve i hovedstaden oslo!

De kan lett observeres der hvor man skal kjøre sin bil ned i parkeringshuset, under daglivarebutikken. Og i de tilfellene hvor det er plass til bare en bil i bredden på ned/ oppkjørslen. Det som "sauen" gjør, når de skal handle, er at de kjører etterhverandre, ned i garasjen, uten å sjekke litt lenger frem, om det er plass til sin egen bil, og om de er til hinder for de som skal ut av garasjen. Dette er jeg vitne til i ca. 80% av de tilfellene jeg er der, og det er en helt gjennomført og genuin handling. For å skrive handlingen om i en prosesskode, ville den kanskje sett slik ut.

  1. observerer bil foran, kjører ned
  2. jeg følger rett etter
  3. Jeg ser bare på bilen foran meg, ingenting annet teller
  4. om jeg kommer bare halveis ned i nedkjørselen, fordi de som skal inn, ikke kommer inn, og de som skal ut, ikke kommer ut - blir jeg bare sittende og vente  - på noe
  5. Som sau, tenker jeg ikke over dette, og hvis noe reagerer eller tuter, sier jeg bare bææææææææ

Vil du ha boller, brus og øyeblikkelig tilfredsstillelse - eller livsviktig informasjon om din helse?

Hva slags holdninger er det som råder i dagens Norge?

Et hvert "fjasete" innlegg, er ofte overlegent i antall responser - i forhold til de innlegg som inneholder livsviktig og livsgivende informasjon. Jeg publiserer ofte artikler som bringer livsviktig og noen ganger innovative nyheter på bordet. Som foreksempel at søtningsstoffet aspartam, utløser fettlagringshormonet insulin gjennom å endre på bakteriefloraen i tarmen. Dette er hardcore news, og selv de som har ledet an fedme og helsespørsmålene, har ikke visst det før nå. Det betyr ikke at helsevesenet vet det enda, men jeg snakker om de aktøreren som ligger lengst fremme. Jeg snakker om spesialister som lever av å tenke ut av boksen, og beveger verden i retning av positiv helse for alle mennesker og særlig for folk med utfordringer. Og, i det lyset er jo desverre våre myndigheter i mange tilfeller veldig langt etter. 

Et annet eksempel - de som får diagnosen cølaki, får beskjed fra helsevesenets ypperste instans at de kan bare spise glutenfritt mel, så går alt bra. Selv etter at de opplyser om at i glutenfritt mel, finnes det rester av gluten og selv den minste eksponering kan være skadelig. I tillegg har alle glutenfrie erstatningsprodukter en skyhøy GI. Som betyr at blodusukkeret ditt blir kontinuerlig høyerer, og helsen din dårligere ved bruk av disse erstatningsproduktene.

De som har Diabetes 2 (DB2) får beskjed om å spise vanlig Norsk (d) mat for deretter å sette nok insulin til å regulere blodsukkeret. Dette i lys av at vi vet at DB2 kan elimineres i mange tilfelle, og minimum redusere de farlige konsekvensene, ved å redusere drastisk på karbohydrater.  Myndighetene presenterer destruktive og skadelig informasjon til befolkningen, og målet kan ikke være å gi folk informasjon om en optimal helse, slik myndighetene holder på.

Cølaki og DB2 konsekvenser blir vesentlig redusert, nærmest opphører ved å redusere / stoppe eksponeringen av hendholdshvis gluten og karbohydrater - og hverdagsopplevelsen av å leve blir vesentlig mye bedre og forutsetningene for å å et bedre liv øker.

Dette snakker ikke myndigheten om. Og de som blir det fortalt, tar det i meget svak grad til seg fordi det innebærer å ta egne valg. Men, boller, brus, og gratis kakeoppskrifter derimot - det vil vi ha!

 

Femti og ferdig - sannhet eller en mental innstilling ?

Noen når den mentale pensjonisttilværelsen når de er så unge som 30, enda fler i førtiårene og enda fler der igjen i femtiårene. Hva er det som egentlig skjer her, når man befinner seg i den nevnte kategori, og hvem har ansvaret for å havne der?

De som er der, vil nok si at det har de ikke noenting med å gjøre, det er bare sånn. Det er samfunnet som ser slik på slike som meg osv...I dag i aftenposten står en artikkel om at en person føler seg ferdig når alderen nærmer seg femti - direkte sitert "Det er nedslående å føle seg uønsket og utdatert når man er (nesten) 50 år."

se link http://www.aftenposten.no/meninger/debatt/Femti-og-ferdig-7617456.html#.U6wXy0DYHhC

Det er på tide å ta frem sitatet til Henry Ford."Det finnes folk som tror man ikke kan - og det finnes folk som tror de kan - de har begge rett "

Altså, sitter mesteparten av dette resultatet (følelsen av at man er ferdig) mellom ørene kanskje da?

Heldigvis må det ikke være slik at man er ferdig ved fyllte femti, og jeg forfekter et annet resultat. Det finnes fler og fler mennesker som forvalter sitt liv, sin kropp & sjel i et bærekraftig perspektiv som betyr at kan levere bedre og bedre resultater med årene. Jeg er selv en slik person. Jeg både vil og kan se det slik - etter de først femti, (læretiden) har jeg trent og lært nok til å ta vare på meg selv på en bærekraftig måte. Jeg kan bidra med å fasilitere for endringer i andre menneskers hoder - og endringer i organisasjoner. Jeg kan bevege verden og jeg kan levere resultater i min bransje som er over gjennomsnittet. Jeg både vil og jeg kan - derfor forfekter jeg Vil Du Da Kan Du - mer om dette her www.vildudakandu.no

Velg selv når du er femti, om du vil være ferdig, eller om du vil levere resultater i din modell av verden (ditt liv, din jobb, din forståelse av din tilværelse ) som er bedre enn tidligere. De fleste av oss har forutsetninger til å klare det - det kommer an på deg selv, hvilken modell av verden du velger å tro på og i sum, hvordan har du ivaretatt din bærekraftighet og overlevelsesevne. Husk sitatet til Henry Ford !

 

Så galt at du ikke tror det er sant - rådgivningen fra staten i forhold til de med Cølaki og Diabetes

 

Har du fått diabetes og blir veiledet av helsemyndigheten på hvordan du skal forvalte livet ditt fremover, så får du omtrent følgende beskjed. Joda, du kan bare spise «vanlig» og «normal» mat, og så skal vi lære deg hvordan du kan måle blodsukkeret ditt og sett den rette mengden insulin......Hallo, er det noen som aner hvor kokko bare dette er?

Fordi, hvis du feks. har diabetes 2, og du kutter ut det aller meste av sukkeret i maten, som betyr å fjerne nesten alle karbohydratene. Så kan du mest sannsynlig også bli kvitt din DB2. Da blir det et valg. Og hvis du har DB1, og kutter ut karbohydratene, så kan du redusere insulinnivået, konsekvensene og en stor del av risikoen ved sykdommer. Hvorfor sier ikke helsevesenet dette? Og hvor mye tjener  legemiddelindustrien på at folk klarer seg i større grad uten medisiner?

Et eksempel til. Får du cøliaki, og deltar på ernæringskurs , arrangert av sykehuset for å vite hva du skal spise. Så får du omtrent følgende innpakning av problemstillingen.

Cøleaki, er en autoimmun tarmsykdom, som kan være «dødlig», hvis den ikke blir behandlet med diett. Som betyr fravær av gluten. Sykdommer som kan ramme deg er kreft, chrons etc. Du lærer at i glutenfritt mel er det små mengder gluten, mindre en slik og sånn antall mg. Pr. kg mel. Nesten hele kurset dreier seg om å lage brødprodukter, bakevarer, og hvor man kan finne glutenfrie, ferdiglagde produkter.

Ikke nok med det, i glutenfritt mel er det fremdeles antibeitestoffer, altså kornets forsvarssystem, blant annet WGA (Wheat Germ Agglutinin)  som er et trøblet lektin i korn. Lektiner er ekstremt vanskelig å bryte ned og kan gå ufordøyd gjennom kroppen. Noen brytes helt eller delvis ned av varmebehandling, men ikke alle. WGA påvirker en gruppe enzymer som kalles transglutaminaser. Transglutaminase har som oppgave å forme alle typer proteiner i kroppen. Antistoffer til transglutaminase måles i blodet til mennesker med cøliaki og er en av årsakene til tarmskaden som skjer i sykdommen. Lektinene er også med på å hindre revitaliseringer av tarmtottene.

Igjen, hallo, hva er galt med mennesker som presenterer disse løsninger til folk med cøliaki? Selv små mengder gluten, starter en reaksjon i tarmen som er skadelig. Og et annen risikomoment er, i hvilken grad vet vi at det glutenfrie produktet er uten gluten? Det bare vet vi ikke, og det er like greit å forstå med en gang.  Her har vi også en typisk «koko» håndtering av en alvorlig problemstilling.

Det man skulle ha gjort var å informere de involverte om alt det man kan spise som ikke inneholder kornprodukter i det hele tatt.

Det er ikke lurt å legge sitt "liv" i troverdigheten til industriproduserte matvareprodusenter. Akkurat i disse dager er det avslørt en feilproduksjon / svindel med sveriges største  produsent av lavkarbo tortilla. Hvor avsløringen går ut på at det er 4 ganger mer karbohydrater i produkter en oppgitt.

Hvor «kokko» ønsker vi egentlig å være?

Hvis "stay hungry, stay foolish" er et kriterie for suksess - hvordan skal det gå med oss da?

Steve Jobs jobbet nok ubevisst etter dette mantra "stay hungry,stay foolish". Som trigget hans nyskjerrighet og utviklertrang, og å bevege verden fremover ved og ikke forholde seg til vedtatte sannheter og la det bli en begrensning. Det totale resultatet av hans arbeidet, bestrides vel ikke av så mange. Han revlusjonerte måten digitale verktøy kunne integreres i vår hverdag og han designet kursen for HVORDAN dette skulle se ut.

   I dette perspektive - Hvordan står det til med kulturen og holdningene i Norge? Er vi "stay hungry, stay foolish"? eller er vi mer " stay stuffed, and don't challence status quo"?

I så fall, hvis det er slik det står til - hva kan vi bruke det til? I beste fall kan vi bare reprodusere den holdningen og kulturen vi har, til vi har brukt opp alle de ressursene som vi trenger for å reprodusere det vi gjør, og på den måten vi kan. Men, hva skjer den dagen når konsekvensen av å ikke ha produsert noen "store, innovative og lange tanker" viser seg. Den dagen hvor lommeboken er tom, og vi er kommet "down to earth", ved at vi må forbruke det vi skaper selv? Hva da? Da trenger vi vel holdninger som "stay hungry, stay foolish", men hvor fort kan vi etablere en slik tankegang og kultur, når vi ikke før det er for sent vi ser konsekvensen og innser at all kakespisingen vi har bedrevet, har gjort oss akterutseilt og utdatert på mange områder?

I just wonder....

Kverulant eller en som etterspør tydlighet og ryddighet?

 

Jeg: Hallo?
Innringer: God dag, jeg ringer fra Opinion, snakker jeg med Ole Kristian Larsen?
Jeg: Nei.
Innringer: Har jeg mulighet til å få han i tale?
Jeg: Det vil jeg tro.
Innringer: Jaha?
Jeg: Ja, med dagens teknologi bør ikke det være en umulighet, selv på en søndag.
Innringer: Eeehhhh... Jeg tror ikke jeg forstår helt...
Jeg: Det kan jeg hverken bekrefte, eller avkrefte.
Innringer: Hva?
Jeg: Jeg kan hverken bekrefte, eller avkrefte hva du forstår eller ikke forstår. Slikt må du avgjøre selv.
Innringer: Ja, det forstår jeg.
Jeg: Flott! Da fikk vi det bekreftet!
Innringer: Eeeehhh... Hva?
Jeg: Du bekreftet selv at du forstår at det er du selv som må avgjøre hav du forstår, eller ikke forstår.
Innringer: Akkurat.
Jeg: Jada, så sånn er det med den saken. Er det noe mer jeg kan stå til tjeneste med?
Innringer: Vel, jeg kunne tenkt meg å snakke med Ole Kristian Larsen?
Jeg: Da må jeg skuffe deg. Jeg kan nok ikke hjelpe deg med det.
Innringer: Så det er altså ikke mulig for meg å snakke med Larsen?
Jeg: Jo, det vil jeg da tro?
Innringer: Ja, akkurat...
Jeg: Jada, så sånn er det...
Innringer: Kan du la meg få lov til å snakke med Ole Kristian Larsen, da?
Jeg: Jeg har ingen rett til å nekte deg å snakke med Ole Kristian Larsen, og er derfor ikke en instans du må henvende deg til for å be om lov.
Innringer: Hva mener du?
Jeg: At jeg ikke kan bestemme hvem Ole Kristian Larsen skal snakke med.
Innringer: Ååhhh... Er Ole Kristian larsen til stede?
Jeg: Det går jeg ut fra.
Innringer: hva går du ut fra?
Jeg: At han er til stede... Et eller annet sted.
Innringer: Mener du at han ikke er i nærheten av deg?
Jeg: I nærheten er jo et definisjonsspørsmål, men jeg kan ikke se noen her som går under navnet Ole Kristian Larsen, om det er det du mener?
Innringer: Det er vel det som menes med å være til stede?
Jeg: Spør du, eller slår du fast at det er det uttrykket betyr?
Innringer: Jeg fastslår.
Jeg: Da er han ikke til stede.
Innringer: Vet du når han kommer tilbake?
Jeg: Tilbake?
Innringer: Ja, han er jo ikke tilstede nå. Når kommer han tilbake?
Jeg: Hvis han skal komme tilbake, må han vel ha vært her?
Innringer: Åpenbart!
Jeg: Da kommer han ikke tilbake.
Innringer: Hva mener du nå, da?
Jeg: Altså... Han kommer ikke tilbake fordi han aldri har vært her.
Innringer: Jammen? Aldri vært der? Hvorfor svarer du telefonen hans, da?
Jeg: Det gjør jeg ikke.
Innringer: Hva?
Jeg: Det gjør jeg ikke.
Innringer: Jeg hørte det... Men hvem sin telefon svarer du da?
Jeg: Min.
Innringer: Jasså? Er det ikke mulig å nå Ole kristian Larsen på dette nummeret da?
Jeg: Ikke umulig, men svært så usannsynlig.
Innringer: Jeg tror jeg begynner å forstå dette; Du svarer altså din egen telefon?
Jeg: Korrekt!
Innringer: Og du har ikke en Ole Kristian Larsen i nærheten?
Jeg: Korrekt!
Innringer: Hvordan bør jeg gå frem for å få tak i denne Ole Kristian Larsen, da?
Jeg: Jeg ville forsøkt å ringe han.
Innringer: Men det er jo det jeg gjør!!!!!???
Jeg: Forsøk å ringe Larsen sitt eget nummer.
Innringer: Hva?
Jeg: Ja... Når du skal ha tak i Larsen er nok den beste fremgangsmåten å ringe direkte til Larsen, og ikke via meg. Jeg kjenner jo ikke engang noen Ole kristian Larsen.
Innringer: Har jeg ringt feil nummer?
Jeg: Siden du er så oppsatt på å snakke med Ole Kristian Larsen, vil jeg anta at du har ringt feil nummer, ja.
Innringer: Takk!! Ha en forstatt fin dag! (klikk)

Det er når vi forstår at vi ikke forstår, at vi virkelige begynner å forstå...

 

Høres jo helt sprøtt ut, men tenk over det. Når du er sikker på at du er ferdig med å streve etter å virkelig forstå hva det er snakk om, da konserverer du din tolkning og leter heller ikke etter andre versjoner. Du lar din versjon være en sannhet.... og den skal forsvares uansett..... Det skal ganske mye til for å forandre mening for et gjennomsnittsmenneske. Fordi dette ofte kobles mot en nederlagsfølelse, eller en annen form for svakhet og det vil vi jo ikke ha noe av. Bare se på hvordan folk forsvarer sine standpunkter, og se på politikere hvordan de forsvarer sin versjon av hva de gjorde og ikke gjorde foreksempel den 22 juli.

 
 

Det er når du virkelig forstår at det finne mange varianter av tolkinger for en og samme hendelse, at du kan være ydmyk for andres varianter enn dine egne. Og er veien å gå for å skape en felles plattform med andre og grunnlaget for fremdrift uten tvang. Det er dette som betyr å være assosiert.  Å være assosiert i andres fortolkning er veien til enighet, fordi det inneholder respekt og man utviser likeverdighet.

Hva skal da til for at folk, i større grad skal forstå at de ikke forstår? Er det grunnkunnskapen det skorter på - altså grunnkunnskapen i hvordan kommunikasjon skal utføres, både fra den som sender ut et budskap , og /eller  er det hos de som tar i mot budskapet, det svikter mest?. Ikke vet jeg, men jeg tipper at i begge leire er det sviktende bevissthet på hvilken ansvar man har. Dette kan belyses i vedlagt artikkel http://vildudakandu.no/SMARTkommunikasjon.pdf

 Avslutte med noen kloke ord fra G. Shaw

 "Those who cannot change their minds cannot change anything"
Georg Bernad Shaw

Det er lurt å trene bestemmelsesmusklen!

Skal du velge den, eller den?  Det er i "bestemmelsesmusklen" beslutningene dine tas. Det er der du velger hva du skal og hva du ikke skal. Hvis du synes at du skal ha kontroll over eget liv, ta styringen over hva som skal velges, hva som skal fokuseres på, hva som skal spises, hvor mye som skal spises og drikkes, hva som skal gjøres mm. Ja da er det lurt å trene bestemmelsesmuskelen. Hvis den er dårlig trent så blir de bestemmelser som blir tatt og som gjelder for deg, basert på andre menneskers behov, lyster og andre former for behov. Og det passer aldri deg, det er helt sikkert.

 Bare det å vite at det kan være nyttig å trene bestemmelsemuskelen, det kan hjelpe. Fordi bevisstgjøring hjelper uansett. Når du vet hvor du egentlig vil, er det også lettere å bestemme seg for hvordan du skal komme dit. Uten å vite det, blir bestemmelsene lett vinglete, og basert på mange små målsetninger.

God trening folkens og hvis dere ønsker å bli bedre på å si NEI, har jeg utviklet kurs for slikt - les mer om det her http://vildudakandu.no/NEI.htm

Two types of conditioning that have caused the emotional eating epidemic

The reason these plans for dealing with the obesity epidemic ultimately fail is that all of them ignore the source of the problem: a conditioned, obsessive need to eat in order to deal with negative emotions and to attain specific rewards.

The first type of conditioning: emotional triggers

The primary cause of emotional eating is emotional triggers, usually negative emotions such as anxiety, feeling unlovable, feeling angry, and feeling bored.  At some point in life an emotional eater ate and experienced either comfort, a pleasurable distraction from the negative feeling, and/or a calming sensation.  After that sequences happened a few times, the negative emotion got conditioned to result in an obsessive need to eat because eating relieved the discomfort of the negative feeling.  The negative emotion became an unconscious and automatic trigger for the eating.

Graphically it looks like this: Negative emotion + accidental eating (results in)> pleasurable distraction x repetition = (results in conditioning) Negative emotion (results in)> an obsessive need to eat

In other words, when a negative feeling is followed by normal eating and that eating produces a pleasurable distraction or a sense of calming, and that sequence happens repeatedly, eating gets transformed from an activity we engage in only when we are hungry, to a compulsion that gets triggered when that negative feeling is experienced, in order to gain the pleasurable distraction.

The second type of conditioning: to gain a reward

There is a second type of conditioning involved in emotional eating.  This occurs when eating is consistently followed by some type of "reward" resulting in a compulsive need to eat whenever those "rewards" are desired.  Some typical "rewards" include the desire to celebrate, the desire to give oneself pleasure, and wanting to be in control.

In other words, rewards have been conditioned so that desiring them will result in a compulsive need to eat.

Graphically it looks like this: Eating (results in)> reward x repetition = (results in conditioning) the desire for the reward (results in)> the obsessive need to eat

copyright ©2012 Morty Lefkoe

Vi har en stresset livsstil og stress kan være en av årsakene til fedme

Vi er stresset, og omtrent alle i det vestlige samfunnet snakker om dette fenomenet. Dette ordet, stress kan ha omtrent samme funksjon som ord som konsulent, coach og rådgiver. Vi aner egentlig ikke hva andre mener med det ordet, men vi selv har en ganske god formening om HVA det betyr for oss. Og vi glemmer ofte å avstemme med de vi kommuniserere med, HVA det egentlig betyr for oss.

Med stress mener jeg at det betyr; Alle opplevelser som på en eller annen måte påvirker kroppens fysiologi negativt

Kjemp eller flykt responsen - vi er utstyrt med en fantastisk egenskap som var en dyd av nødvendighet i riktig gamledager - Kjemp eller flykt som gjør oss i stand til å mobilisere de store muskelgrupper i en meget kort og avgrenset tidshorisont, hvor prosessen er ment å vare i fem-til minutter til faren er over. Denne kløktig og uhyre effektiv overlevelsemekanisme var livsnødvendig når vi måtte plutselig mobilisere for å berge livet ved å forsvare oss for ville dyr.

Det som skjer er at kroppen pumper ut kortikotropinfrigjørende hormon, som frigjør adrenalin og kortisol som setter deg i stand til å kjempe for livet. Kroppen er fantastisk smart og sørger for at denne alarmberedskapen og nivået på disse hormonenen går tilbake til normale nivå når villdyret er beseiret, eller vi har klart å løpe så fort at vi har kommet oss unna.

Problemet ved dagens situasjon og ved at mange av oss er utsatt for kronisk stress i hverdagen, på jobb, i bilkø, barnehagehenting, sosiale roller etc. - er at kroppen ikke klarer å skille mellom forsinkede tog, avtaler man ikke rekker og ville dyr som skal spise deg. Så den reagerer på samme måte som den alltid har gjort når den oppfatter stress=fare. Denne type stress har alltid en negativ og skadelig påvirkning på vår kropp og sjel. Den vil utløse, i varierende grad den "fight and flight" responsen vi har fra gamle dager, med påfølgende utpøsing av stresshormonene, andrenalin og kortisol. Og i vår situasjon så kommer det ingen villdyr som skal spise oss, og derved har vi lagt grunnlag for et annet problem, som vokser og vokser, bokstavelig talt

Koblingen mellom stress, fedme og bilringer er at kroppen lagrer den energien som er i adrenalin og kortisol som fett. I nærhet av leveren, for å ha rask tilgang til å bryte denne energien ned til glukose, som skal gi drivstoff til de store muskelgrupper for å iverksette "fight and flight". Det å være i denne tilstanden, mer en meget kort tid (fem til ti minutter) har store negative konsekvenser for kroppen. Ikke bare i forhold til fedme, men en hel rekke av vår vanlige hverdagsproblemer er knyttet til denne problemstillingen. Når vi stresser og er i "fight and flight" modus, reduserer kroppen blant annet unyttige (unyttige, fordi du ikke trenger de for å kjempe for livet i 5-10 minutter) funksjoner som foreksempel;

Immunforsvar - Fordøyelse - Evne til å sove å slappe av

Og det verste er at vi i vårt stressrelaterte samfunn, går rundt i dagesvis, ukesvis og noen kanskje i åresvis med denne alarmberedskapen, "fight and flight"

MRAND consulting
Epost: morten@vildudakandu.no: Mobil: +47 957 30 984 Web :www.vildudakandu

Les mer i arkivet » April 2018 » Februar 2018 » November 2017
vildudakandu

vildudakandu

57, Oslo

Mitt navn er Morten Rand. Jeg opererer med flere roller, blant annet som Endringsagent, Coach, Kursholder, Artikkelforfatter og Blogger: Alle rollene har samme formål - å veilede mennesker til selv å skape den endringen de ønsker. Uansett hva du skal endre på i livet ditt, er resultatet du oppnår avhengig av viljen du legger i det. Mitt mantra er - Vil Du Da Kan Du Se mer om dette på www.vildudakandu.no Instagram : coachmrand

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker